Quando você olha um gesto esportivo, procure analisar possíveis assimetrias existentes em alguns ângulos específicos do movimento.....Só assim podemos pensar no MELHOR exercício para ele....

Olha minha cara de inveja.....Fala a verdade parceiro!!!!!

Nova certificação dias 28 e 29 de março. 

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Rosy Marquette (11) 9 9529-2752 vivo

E-mail: rosymarquette@gmail.com

Existem muitas formas e progressões para se realizar a flexão de braço, flexões explosivas ajuda a desenvolver a potência. No Pilar EMPURRA, atletas de alto rendimento precisam muito dele, principalmente atletas de lutas (MMA, Boxe, Judô e outros).

A Palestra online foi um Sucesso!!!!

Obrigado CONATREI pelo convite.

Quando pensamos em preparação de alto rendimento, dos Princípios do Treinamento, a Interdependência ou a Relação Volume vs Intensidade é uma das chaves para o sucesso na preparação de um  atleta....Mas e quanto aos nossos clientes comuns???

Vejo todos os dias alunos de academias aumentando as cargas nos exercícios isolados de musculação sem diminuir o número de repetições, provavelmente em um treino ele não sentirá os efeitos dessa relação errada, mas se isso for repetido por meses com certeza ele pagará o preço....Por isso não esqueça: se aumentar a carga diminua o número de repetições e vice versa.