Você sabia que a maioria das adaptações físicas (força, potência, resistência aeróbia e anaeróbia) e fisiológicas (bio-químicas) acontecem sempre no desconforto e que o nosso corpo poupa em até 20% do nosso limite??? Portanto em todos momentos que você achar que não pode mais, saiba que você ainda tem 20%.... Aposte na ALTA INTENSIDADE
Nenhum comentário:
Postar um comentário