Disnei Sanches

Neste calor tome muito cuidado com seus treinos outdoor, com as altas temperaturas, principalmente no meio do dia, o corpo não consegue fazer a termo regulação corretamente, mesmo com uma boa hidratação,sendo assim dê preferencia para os horários antes das 09:00 da manhã e depois das 16:00, além da menor temperatura, a umidade do ar é maior e seu corpo sofrerá menos com qualquer tipo de atividade. 
Não se esqueça da hidratação!!!!