Neste calor tome cuidado com treinos outdoor, com as altas temperaturas, principalmente no meio do dia, o corpo não consegue fazer a termorregulação corretamente, mesmo com uma boa hidratação, de preferência para realizar suas atividades antes das 9:00 da manhã e depois das 17:00, nestes horários a umidade do ar é maior e seu corpo sentirá menos na prática....Ahhh não se esqueça de se hidratar sempre.....
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